

マルフクメディカルフーズ
2024年9月29日読了時間: 2分
食べた後眠くなるのは糖質疲労?
1日3食を食べるとして、朝食はこれから、身体を動かすに必要なエネルギーを補うので、食べないと、若い人は貧血を起こしてしまいます。特に児童、学生などの成長期の人達は、たんぱく質、炭水化物、脂肪をバランスよく補いましょう。 特に昼食を食べた後に、眠くなる可能性があり、在宅中に...
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マルフクメディカルフーズ
2024年9月22日読了時間: 2分
まだまだ多い食塩摂取量
今年も猛暑のために、熱中症予防のためには、水分と塩分の補給をしてきました。口にする飴やタブレットにも塩分が入った物が多くありました。塩分を抵抗感なく、口にする機会が多くなると、水分が欲しくなりますから、汗をかかなくなった時期には、それらの補給も抑制しましょう。...
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マルフクメディカルフーズ
2024年9月15日読了時間: 2分
運動を主体とした多因子介入で認知機能が向上
最近、神戸大学と神戸学院大学による研究として、丹波市で認知症予防にした研究で運動の他に、色々なプログラムを加味すると、高齢者の認知機能が改善することを報告しました。どんなプログラムが加味されたかというと、認知機能トレーニング、栄養管理、生活習慣病の管理を1回90分、18か月...
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マルフクメディカルフーズ
2024年9月8日読了時間: 2分
ある相談から
先のコラムで44才と60才で急に老化現象が来るらしいと報告しました。そうすると、しばらくして2件の相談がありました。1件目、43歳の男性から、メールでの相談です。どうも、血圧が高めになってきてと、そこで、メールで最新の血液検査結果を送ってもらいました。血糖値もLDLコレステ...
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マルフクメディカルフーズ
2024年9月1日読了時間: 2分
44才と60歳の老化
最近、この年齢に反応されませんでしたか?アメリカのスタンフォード大学の研究で、この年齢で2回、老化が急激に進むということが「ネイチャー・エイジング」に発表されました。対象者は108人、25歳から75歳の健康な男女で、1~7年近くの追跡調査で、3-6か月ごとに血液や便、皮膚、...
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